Einleitung In der Welt des Leistungssports sind mentale Fähigkeiten wie Konzentration, Selbstvertrauen und Emotionsregulation...

Mentaltraining ist Zeitverschwendung! Richtig, wenn dies deiner Überzeugung entspricht, ist es verschwendete Zeit und rausgeworfenes...

Eine oft unterschätzte, aber äusserst effektive Methode ist die Anwendung von Entspannungstechniken.