Mental Coach in Zürich –
mit psychologischem Fundament
Ein guter Mental Coach hilft dir, in den entscheidenden Momenten abzurufen, was du kannst. Ich bin Sportpsychologe mit Masterabschluss der Universität Zürich und begleite seit Jahren Athletinnen und Athleten – vom Nachwuchs bis zum Kader.
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Mental Coach oder Sportpsychologe –
wo liegt der Unterschied?
«Mental Coach» ist in der Schweiz kein geschützter Begriff. Jede Person darf sich so nennen, unabhängig von ihrer Ausbildung. «Psychologe» dagegen ist geschützt und setzt ein abgeschlossenes Psychologiestudium voraus.
Für dich heisst das: Bei mir bekommst du die Nähe und Praxisorientierung eines Mental Coachs – kombiniert mit wissenschaftlich fundierten Methoden und objektiver Diagnostik. Ich bin Mitglied der Föderation der Schweizer Psychologinnen und Psychologen (FSP) und der Swiss Association of Sport Psychology (SASP).
Wen ich begleite
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Athletinnen und Athleten: aus Ski alpin und Wintersport, Fussball, Eishockey, Handball, Beachvolleyball, Leichtathletik und vielen weiteren Sportarten
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Nachwuchstalente und ihre Eltern: Eltern sind ein entscheidender Teil des Umfelds – ich beziehe sie gezielt ein
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Teams und Vereine: mit Workshops, Inputs und Standortbestimmungen für ganze Kader
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Führungskräfte: Die Prinzipien mentaler Stärke funktionieren auch im Business
Woran wir arbeiten
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Selbstvertrauen aufbauen und auch nach Rückschlägen halten
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Nervosität und Druck in Energie umwandeln
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Fokus finden und nach Fehlern sofort wieder zurückkommen
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Eine persönliche Wettkampfroutine entwickeln
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Nach einer Verletzung mental zurückfinden
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Blockaden lösen, die dich seit Längerem bremsen
Wie ein Coaching bei mir abläuft
Am Anfang steht ein kostenloses Kennenlerngespräch. Danach erfasse ich, wo du mental stehst – mit Fragebögen und, wenn sinnvoll, mit Biofeedback und Leistungsdiagnostik. Auf dieser Basis legen wir die Schwerpunkte fest. Die Sessions finden in meiner Praxis in Zürich-Seefeld oder online statt. Zwischen den Sessions trainierst du selbständig, mit klaren Übungen und Hilfsmitteln wie meinem Trainings-Journal.
Über mich
Ich bin Christian Birri, Sportpsychologe M.Sc. (Universität Zürich), und arbeite seit rund acht Jahren selbständig unter dem Namen PUSHYOURLIMITS. Zusätzlich bin ich ausgebildet in Sporthypnose (OMNI), Wingwave und NLP. Mein Anspruch: Sportpsychologie, die man messen kann.
Häufige Fragen
Brauche ich ein Problem, um zu einem Mental Coach zu gehen?
Nein. Die meisten meiner Klientinnen und Klienten kommen nicht wegen eines Problems, sondern weil sie mehr aus ihrem Potenzial holen wollen.
Wie schnell merke ich eine Veränderung?
Erste Werkzeuge kannst du nach der ersten Session anwenden. Nachhaltige mentale Stärke entsteht über regelmässiges Training – wie jede andere Fähigkeit auch.
Arbeitest du auch auf Englisch?
Ja, alle Angebote sind auch auf Englisch möglich.
